旅馆提示： 在拉萨，很多旅行者都喜欢住以下的四家旅馆：八朗学，吉日，亚宾馆和雪域宾馆。这四家宾馆的所在位置都相距不远，其中八朗学，吉日，亚宾馆是在同一条大街上的，彼此之间走路3分钟就能到；雪域宾馆也不是很远，其具体位置在一个离亚宾馆走路2分钟的小巷子里，著名的大昭寺的旁边。八朗学旅馆 如果你是从城市的东面过来（比如说拉萨长途汽车东站），那么这家北京东路上8号的八朗学旅馆，则会是第一家进入你的视线的。八朗学是一家藏式建筑的大型中低档旅馆，共有94间房，双人房共64间。其余是26间四人房、3间单人房及1间6人房。其客房的分布基本上可以分为两大类，一种是不带卫生间，不带电视的多人间以及单间，另一种则是带卫生间，电视的标准间。最近多人间的价钱为20元/人，单间可能在30-40元/人，标准间的价钱为100元/间（不能只包床位）。 下面说说关于多人间的情况。八朗学的多人间多为4人间，房间内部设施比较旧，同时也比较大。对于居住于多人间的朋友，厕所每层各有一个，洗澡的地方在一楼底层洗衣房的旁边，24小时热水。另外八朗学与下面要说的吉日所共有的一个特点是可以免费洗衣服，每天早上的9点至11点接收脏衣服，下午4点至7点就可以取衣服了。八朗学的国内旅友人气指数不错，国外旅行者则比较的少。在八郎学每餐只需花10元钱就能在餐厅内饱腹，汉堡烤肉饼相当美味，早餐时间为9：30-11：00，晚餐时间则为18：30-23：00，自行车车租金1小时2元，1天20元。暂时寄物费1天5元。 吉日旅馆 位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分钟便可走到。吉日共有89间房。以3~7人的通铺为数最多，有60间房。其它的则 是28间双人房和1间单人房。厕所与尽头右侧的别栋浴室相连。此外还有餐厅，零售店。可租自行车。开水在浴室楼上的锅炉房里，要自行取用，但无时间限制中厅有餐厅、零售店，备有桌椅以供社交之用。门后右侧是厨房，旅客可以将自己喜欢的蔬菜、肉盛在盘子里交给厨师，现炒现吃。价格由厨师决定，米饭钱另付1元。营业时间是9：00-22：30。付了住宿费之后旅馆会发给你淋浴券。拿 此券交给浴室楼上的管理员，她就会指定浴室给你使用。淋浴的时间没有限制，但要小心洗到一半没热水了，此时可大声唤叫锅炉房里的服务员。自行车租费1小时2元，1天20元，暂时寄存物品5元，吉日的某些房间里藏民的酥油味很大，晚上可能会睡不着觉。这里的多人房房价为25元/人，是四家里最贵的。不过吉日也有一个亮点，就是每个房间里都有一台电视。虽然很老很破，但是也能凑合着看几个台。另外吉日也可免费洗衣。
亚宾馆 位于北京东路，从布达拉宫东行可到，位于街道左侧。共有50间房，2间单人房，14间双人房，17间3人房及通铺（4~8人）17间。可租自行车，1小时2元，1天20元这是一家二星级的宾馆，内部环境在这四家里是最好的。其多人间的价格为20元/人。亚宾馆的多人间里铺的都是柚木地板，床铺也异常的干净，唯一的一点缺陷就是空间略为狭窄。对于居住在多人间的朋友，厕所在旅馆的一楼，内铺瓷砖并且还有香味，非常干净舒适。另外崭新的洗澡间在一楼的后院里，24小时热水。亚宾馆多人间里住的大部分是外国人，服务员皆通晓英语，国内驴友较少。不过亚宾馆的多人间床位不多，经常会出现住满的情况。 以上三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣，这是西藏旅游一个非常独特的现象，因为交通不便，必须租车；因为费用昂贵，必须找人分担；因为找人分担，认识了很多新朋友
雪域宾馆 位于藏医院东路，是此地最古老的对外宾馆。大昭寺、八角街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在右侧。门口的右手边有柜台。中庭有井，可在此洗濯。有餐厅、零售店及自行车租用服务。旅馆共有37间房。双人房15间，3人房6间，通铺（4~6人）16间。供餐时间9：00-20：00。自行车租金1小时2元，一天20元。这是一家一星级宾馆，其多人间的价格为15元/人，是四家里最便宜的；因此从性价比上来说，这家宾馆是四家里钱花得最值得的。房间内的设施以及床铺都比较干净。公用厕每层均有，干净程度一般。公用的洗澡间在一楼，24小时热水。雪域宾馆有一点比上面的亚宾馆要强的是，旅馆多人间所在的2楼和3楼都有一个大走廊，有沙发和凳子，方便了大家之间的互相交流。 雪域宾馆多人间里住的大部分是外国人，国内驴友较少。 到日喀则地区，大致会在日喀则市、江孜、定日、樟木、拉孜遇到住宿问题。这些地方价格比拉萨便宜，但相应的条件也差一点。 *日喀则市*日喀则饭店 位于人民路，是本地设备完善的4层楼中式饭店 位于市区南端，有很多房间。有服务生为你提沉重的行李。房间种类齐全，从单人间到多人房都有，每个房间里都有厕所和供应热水的浴室，热水供应时间为 21：30-22：30，但常误时，并不完善。餐厅供应的是普通中式菜，早餐45元，中餐60元，晚餐60元。零售店陈列有罐头。虽然房间内备有氧气桶但无氧气袋，须特别注意。单、双人房皆需390元。日喀则市第一招待所。 位于著名的扎什伦布寺正前方，属于西藏住家式 旅馆。只有通铺（实用！！），为3~4人房，每晚15元，厕所共用。来此住宿的人可用庭院的自来水洗澡、洗头。日喀则行政公署办公室第二招待所 从客运终点站附近的T字路西行， 在第一个十字路口右转。走一会儿会看到左侧大礼堂（电影院），招待所就在此 稍前方的右侧。一进门可以看到树木林立的大块空地上，有几栋白色的平房。双人房50元，通铺（3人房）每人15元。
*江孜* 江孜旅舍 从客运站朝拉萨方向的路上走，过了第一个与日喀则方向道 路的交叉点后，就在左侧。前方右侧有零售店。有自行车出租，每小时2元。饮食方面，青稞酒每杯0.15元，馍馍1元6个，也有替顾客炒菜的服务。双人房、三人房、通铺皆为20元每人。扎旅馆 位于著名的白居寺左侧，膜拜方便。一般为来往的卡车驾驶员的下榻之所。有餐厅，通铺约20元。江孜饭店 为外国观光客所开放的新饭店，也是镇上最大、设备最齐全的饭店。有邮局、电话、大餐厅、礼品店等。房间也很多，包括中式（普通双人房）及藏式房，每间房都有电视和卫生设备，藏式套房的床上还铺有西藏产的高级毯子，相当舒适。中式、藏式的双人房皆为230元。热水只供应到晚上21：00，要特别注意。 *那曲* 那曲饭店 游客在那曲住宿的机会不多，仅此一家。位于那曲镇内，是利用太阳能供电的新式饭店。双人房240元，3人房60元，4人房15元，通铺10元。
*当雄* 当雄是那木错的门户，镇上一些饭店都有提供住宿，一般通铺是30~50元 *定日* 1、定日县府有条件不错的珠峰宾馆。从定日到珠峰脚下一般都落脚在绒布寺，登山大本营也都设在这里。 2、有解放军的兵站和运输站可宿，有墙围着。没有淋浴、餐厅、洗脸、电灯等设备，条件艰苦。厕所是在与内河间加高一段建成的。包括有2、3张床的小房间，以及地上钉有木板约可睡10人的大房间。管理松散，但只要出身呼唤，就会有人替你开门。有水壶，可请他们帮你盛热水。有被子，但强烈建议自备睡袋！这样会更加舒服，尤其在寒冬的时候，被子加睡袋自然比较温暖。有时也没有枕头。住宿一晚20元。 *拉孜* 1、拉孜招待所，是驾驶员的住宿处，但也供外国人使用，位于中尼公路沿线。通铺为10~30元。 2、拉孜旅馆。位于雪山餐厅背面。通铺5元起。 3、雪山餐厅。位于加油站前，狭窄的店面客人很多，菜色相当丰富，有冰啤酒和果汁。 *阿里* 西藏阿里的住宿条件不尽如人意，除狮泉河镇以外，阿里的其余地方基本都无洗澡设施。 阿里住宿推荐 玛旁雍错：住边防武警部队营房，卫生条件较好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。 阿里普兰县：住县政府招待所，有开水供应，用水缸水。每人一宿25元。 冈底期宾馆（游神山冈仁波齐处）每间4人，条件较差，每铺位一宿30元。有开水及食品供应。 阿里扎达县：住邮政招待所，每人一宿25元。 狮泉河住宿：狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，80元/人，狮泉河宾馆旁还有一家私营宾馆，但下有卡拉OK，因此较吵。对面是粮食局澡堂，10元/人。沿路直走，绕过花坛，走到路底是军分区，军分区旁有邮电局和邮电宾馆，邮电宾馆40-60元/人，旁边还有一个不错的澡堂10元/人（注：宾馆内一般无浴室），如不绕过花坛，在路口转左是去岗仁波齐的路，路口有小餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人，左转的路上有一家蓝天招待所40-50元/人。 *其他* 布尔津——津河宾馆 15元/床，标间哦很舒服条件不错，但旁边的自助早餐有些贵10元/人 伊宁——花明园 14元/人，普通四人间，卫生尚可，洗澡一元每人 附属的花明园玖煲餐厅味道不错鄹袷手?br> 霍尔果斯的鱼子酱超便宜，味道1好 然乌——邮电招待所，20元/每人，有热水淋浴（在那可是难得的唯一），很干净，开床还能看见油油的青锞地，风景不错哦！ 波密——忘了，在自来水公司旁边，15元/每人 八一——贡盛宾馆，15元/每人 撒嘎——日月宾馆，20元/每人 定日——吉祥旅馆，10元/每人 *吃* 1、西藏背包客餐吧的藏式牛肉饼和酸奶，已经出名了，去那的驴友，很少有谁不吃的，顺便还可尝尝免费的青粿酒。背包客餐吧同时也是认识新老驴，包租车，结伴同游的好地方。 地址：北京东路八朗学旅馆和吉日旅馆中间，八朗学旅馆斜对面。 2、想吃沙锅的话可以到背包客餐吧对面的重庆小吃，它的沙锅是几家沙锅店里面比较好吃的一家。 3、八朗学旅馆对面的肥姐便餐，炒菜味道不错，价格偏贵。 4、肥姐便餐旁边新开了一家金饭碗，炒饭、青椒炒肉丝都可以，可以要半份，价格不高。 5、如果想吃正宗的藏餐，可到大昭寺旁的阿罗仓餐厅，藏餐的味道地道，是藏人常去的地方，但它的价格分两种，对藏民价格便宜，对游客价格很贵，而且一般游客难适应他们菜肴的味道。 6、如果想体验藏民的生活，可到亚宾馆对面的德吉甜茶馆。虽然很脏，里头也都乱轰轰的，但却是吃藏面和甜茶，结识藏民的好地方，甜茶一小杯3毛，藏面一碗2元。拉萨各种藏民常去的甜茶馆，没有哪一个不脏的，价格也都一样，似乎除了甜茶和藏面，没有供应其它东西了，所以一般游客不会去，但却是深度旅行者不得不去的地方。 7、想吃正宗西餐的话，可以到亚宾馆对面的岗拉梅朵酒吧，高薪从北京聘请了西餐厨师，印尼炒饭、比萨饼，都不错，比萨有必胜客的味道。 8、亚宾馆大门左手边约100米，常常有一个烧烤的的摊子，烤鱼味道很不错，价格也便宜，一条才1元。其它地方都要3－4元一条，还不是很好吃。 9、布达拉风情藏吧的牛肉炒饭味道不错，还能喝到免费的青稞酒，就在岗拉梅朵旁边。 10、玉如意玉包子的包子很有名.它的几款鸡汤,像当归鸡汤野菌鸡汤都很鲜美,一锅12元，两人吃差不多。玉如意是连锁店，北京东路，布达拉邮局旁边有一家。 11、吃过北京 四川 广州这几个地方的老婆饼,发现还是拉萨“浓浓食品“做的老婆饼好吃,味道和其它地方明显不同,不太甜也不太腻,吃过的朋友无不交口称赞。“浓浓食品“的地址就在北京中路,布达拉宫邮局对面. 12、北京中路的重庆老火锅，就在金牦牛往西100米，18元一位自助火锅，小菜免费，不限量，味道不错，吃饱吃好。 13、金牦牛往西约500米,北京中路佳地花园网吧往前100米左右,有一家很小的店子,叫玉水煎包,专卖玉水煎包,很有特色,是在拉萨最好吃的包子. 14、西郊的天海夜市是吃烧烤的好地方，有各地的风味烧烤，可以尝尝穆斯林的烤羊头，一般10元一个，味道可以。其中有个重庆烧烤，也叫眼镜主烤，炒田螺10元小份，鸡翅3元一个，素菜1元，辣。 15、天海夜市附近的四川自贡一绝，就在北京中路电信宾馆往西第一个路口左拐，中国银行旁边，它的风干萝卜蹄花汤，小锅30，中锅50，大锅80，确实是一绝，中锅就足够五六个人吃的，味道鲜美之极。 16、林廊北路，西藏自治区医院对面的新疆面馆，大盘鸡味道地道，80元大盘，40元中盘。 17、在林廓西路上有个雪域幸福餐馆，藏面和咖喱饭里的牛肉都不错。 18、大昭寺旁边，民族旅游工艺品商场的对面，有一家阳光咖喱饭馆，做的牛肉咖喱饭是吃过的最好一家。
