![]() |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
初入高原,部分人会有胸闷气短、心跳加快、头痛耳鸣、恶心呕吐、失眠等反应,这不用担心,经过短时休息便会逐渐适应,最多一两天后即可基本消失,症状较重的,可以吸氧,口服去痛片,“红景天”以及“氧源”对缓解高原反应很有效。对高原反应既不必过分紧张,也不可掉以轻心。最初几天避免剧烈运动,饮食要有节制,以免增加胃肠道负担,吃饭不宜过饱、饮水不宜过多,饮茶不宜过浓,最好不要抽烟喝酒。睡觉时采用半卧位,减轻心肺负担。很多人是心理上反应,怕这怕那,吃不香、睡不着,反而加大了脑组织耗氧量,导致高原反应严重。良好心理素质,乐观的情绪,才能防止高原反应。 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||